Você não precisa virar atleta. Só precisa de um plano que funciona mesmo quando a vontade é ficar vendo série comendo chocolate.
Se cuida
Mulher!
Você não precisa virar atleta. Só precisa de um plano que funciona mesmo quando a vontade é ficar vendo série comendo chocolate.
Transforme seu corpo em 28 dias – sem dietas malucas, sem treinar todo dia e sem abandonar o que você ama.
A grande verdade...
Você já tentou dieta.
Já seguiu blogueira fitness.
Já comprou whey, chá, e até fez jejum maluco.
Mas o espelho ainda não devolve o que você quer ver.
A verdade?
Você não precisa de mais força de vontade.
Você precisa de um plano realista que funciona na vida de quem trabalha, estuda e só quer sentir orgulho de si mesma.
O VILÃO DESSA HISTÓRIA
Aquele ciclo maldito que toda muie já viveu:
A Solução: Operação Mini Men
A Operação Mini Men é um sistema de 3 pilares. Um método pra te ajudar a conquistar o corpo que você merece sem precisar virar atleta, sem abandonar o chocolate, e com treinos que cabem numa rotina real – tipo “atrasada pra vida, mas querendo resultado”.
1
Treino realista
Curto, direto e adaptável. Até quem só tem 3x por semana consegue resultado.
2
Alimentação possível
Não é sobre passar fome. É sobre saber o que funciona pra secar barriga e crescer perna sem abandonar o prazer de comer.
3
Mentalidade anti-recomeço
Você aprende a lidar com recaídas sem culpa, sem desistir, sem drama. Porque foco não é perfeição — é consistência leve.
Mas... para quem é?
É pra tu, muie…
Que se olha no espelho e pensa: “preciso cuidar de mim, de verdade”
Que quer mudar sem neura, sem dieta maluca, só com constância e amor próprio
Que sonha com um shape mais forte, mas sem perder a leveza da vida
Que precisa de um plano real, que encaixa na rotina, sem cobrança e sem mimimi
Mas acima de tudo, é pra muie que tá pronta pra parar de só admirar transformação e começar a trabaia certo.
O que você vai receber dentro da Operação MM?
Dieta da Falsa Magra Real
Como secar a barriga e ganhar coxa comendo pãozinho – sem precisar virar refém do frango sem sal.
Protocolo da Mulher Ocupada
Protocolos de treino para você realizar em apenas 3 treinos por semana.
Dietas de Muié (não de marombeiro)
Ganhe músculos comendo chocolate e saindo com as amigas – sem ter que virar monge do fitness.
Sistema Anti-Recomeço
Como manter os resultados mesmo depois das escapadas – sem culpa, sem drama, e sem chutar o balde pro espaço.
+100 Exercícios em vídeo
Passo a passo de cada movimento – direto, visual e sem enrolação
Guia de Suplementação Descomplicado
Aprenda o que funciona e o que é puro marketing
BÔNUS ESPECIAL
Canal do Telegram
Grupo secreto das muie pra tirar dúvidas, compartilhar vitórias e nunca mais se sentir sozinha no processo.
Quem é Rafaela Santana?
Rafaela ou como as muie conhece: Mini Men.
🏆 Campeã Overall Wellness
🏆 Campeã Overall Women’s Sport Model
Mais do que títulos, Rafaela é mulher real.
Já fracassou, já recomeçou, já chorou, já se frustou...
Hoje, ela não quer ser só uma influencer fitness.
Ela quer te puxar junto para uma transformação que vai mudar sua vida, vambora muie?
Operação Mini Men
Acesso de 1 ano a Operação MM
Treinos e trilhas de dieta para cada fase e objetivo
Guias, vídeos e fichas prontas
Comunidade exclusiva no Telegram
De R$497
por apenas R$197 à vista ou 12x de
R$20,37
Menos que um pastel por semana. E esse aqui constrói bunda de respeito.
GARANTIA INCONDICIONAL DE 7 DIAS
Entrou, testou e não curtiu? Você tem 7 dias pra pedir reembolso. Sem textão, sem DR, sem julgamento. Mas se seguir o plano... duvido você querer sair.
Preciso treinar todos os dias?
Não! Tem trilha pra quem treina 3x por semana e quer resultado de gente real.
É só pra quem já treina?
Não! Tem trilhas desde o nível iniciante até o avançado.
Preciso cortar pão, chocolate ou sair com amigos?
Nunca. O método ensina equilíbrio e liberdade alimentar com resultado.
É tipo academia online?
Não. É um plano completo com nutrição, treino, mentalidade e suporte — feito pra quem quer mudança visível e leve.
Responsáveis técnicos
CRN: 43838
CREF: 042312-G/MG
Tem garantia?
Entrou, testou e não curtiu? Você tem 7 dias pra pedir reembolso. Sem textão, sem DR, sem julgamento. Mas se seguir o plano... duvido você querer sair.